Autour de la santé et de la mémoire des personnes âgées

Autour de la santé et de la mémoire des personnes âgées

Le site Senior Magazine, spécialisé dans les rubriques seniors, donne des trucs et astuces pour les personnes du troisième âge afin d’entretenir leur mémoire et leur permettre deconserver une bonne hygiène d’alimentation.

3 jeux gratuits pour entretenir sa mémoire et son cerveau

Les capacités physiques et psychiques des personnes ayant pris de l’âge sont généralement plus altérées. Les pertes de mémoire sont fréquentes et peuvent représenter un grand handicap. Pour y remédier, le site propose aux seniors des jeux spécifiques, simples et efficaces, pour entraîner et maintenir sa mémoire. Les mots fléchés par exemple sont indiqués pour leur permettre de cultiver leurs facultés mentales. Il en va de même pour les mots croisés et le sudoku. Ce dernier est à la fois un jeu de logique et de mémoire. Vous trouverez facilement ces jeux sur internet et dans vos journaux quotidiens.

Bien s’alimenter quand on est senior

Les seniors ont des besoins nutritionnels spécifiques en raison de leur âge avancé. De ce fait, ils ne doivent plus se nourrir de la même façon qu’auparavant puisque certains aliments sont à proscrire tandis que d’autres sont à favoriser. Pour aider les seniors a les différencier, le site détaille les bonnes pratiques à adopter ainsi que les produits à privilégier. Comme par exemple le lait et les produits laitiers qui apportent la dose quotidienne de calcium, indispensable pour les seniors. Il conviendra également de privilégier les protéines maigres comme le poisson et la volaille ainsi que les œufs et les fibres ainsi que les légumes secs.

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